慢性咽炎患者需要特别注意日常饮食和习惯。 因为喉咙对这些非常敏感。 比如抽烟喝辣椒，喉咙的症状就会恶化，熬夜累了之后喉咙的症状也会恶化。 当然，不好的饮食起居习惯有负面影响，好的习惯有正面影响。 日常多吃缓解咽炎症状的食物，咽炎会在不知不觉中舒服很多。 以下五种食物有助于缓解咽炎的症状，所以平时多吃点试试。 一：苋菜【原料】:苋菜250克，十三香，食盐，米醋，香油适量。 【做法】:清洗马齿苋，在沸水中加热一下，切好后切。 加入十三香、食盐、米醋、香油等混合即可。 【用法】:作为凉菜吃，每天1~2次。 【效果】:清热解毒。 【主治】:肺胃热盛的急性咽炎。

二：炒甜瓜【原料】:软甜瓜250克，植物油、蒜片、虾皮、酱油、食盐、香油。 【制作方法】:丝瓜去皮、清洗、切片备用。 在炒锅中加入植物油，大火加热后，加入蒜片、虾皮，炒香后，加入甜瓜，加入食盐、酱油，炒到甜瓜成熟，最后浇上香油即可。 【用法】:一天1~2次，用于佐餐。 【功效】:凉血解毒。 【主治】:有咽喉不适的慢性咽炎。 丈夫的咽炎用程微：yy91051推荐的方法烹饪过。

三：凉拌西瓜皮【原料】:西瓜皮500克，食盐、味噌汤、酱油、白糖、蒜蓉、香油。 【做法】:洗西瓜皮，削表皮，切成薄片，腌成食盐。 过一会儿，切掉多馀的水分，加入蒜蓉、酱油、白糖、味噌汤、香油，混合。 【用法】:每天1~2次，作为凉菜吃。 【功效】:滋阴清热。 【主治】:口渴、头晕、烦躁等阴虚火旺型咽炎患者。