小月子想要补气血，可以在恶露干净以后开始进行食补或者药补，可以服用阿胶、人参或者当归等补气血的中药，或者还可以进行食补，如排骨汤、鸡汤、猪蹄汤以及鸽子汤等汤类，吃肉喝汤有补气血的功效；还可以适当吃芝麻、红枣、山药、猪肝等具有补气血功效的食物。由于小月子身体较虚弱，饮食应营养均均衡，且清淡为主，否则会导致消化不良，从而影响对营养的吸收。小月子期间注意个人卫生，一个月内禁止同房。