对于女性来说，黑糖比红糖的效果好。因为黑糖中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，进而能够预防贫血。对于产后的女性来说，还可以帮助子宫收缩复原，并促进恶露的尽快排出。红糖只是经过简单加工而成的蔗糖成品，功效会比黑糖略差一点。而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。患者在日常生活中应保持规律的作息时间，避免长时间的熬夜。