断奶后一周左右时间，乳房胀痛症状就会逐渐消失。女性断奶一定要注意循序渐进，需要逐渐减少喂奶次数，如果在断奶期间出现明显溢奶症状，可以适当将乳汁排出来缓解。同时女性也需要调整饮食，避免食用鸡汤、鱼汤、排骨汤等汤水类食物，女性可以适量食用麦片、麦芽、山楂、茴香、柿子、豆角、冬菇、螃蟹等具有回奶功效的食物。其次女性也需要穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦、挤压乳房部位。