早上起床嘴巴又苦又臭，多数考虑是在睡前没有仔细的刷牙，导致口腔细菌滋生引起的异味。也可能是平时进食过多油腻食物，或者是进食过多，导致食物在胃肠道中积累引起的胃火。此外，也可能是反流性食管炎、慢性胃炎等相关的疾病引起的。平时在饮食上可以多吃清淡易消化的食物，避免油腻油炸食物的摄入。此外还需要注意保持口腔卫生，刷牙时间需要保持三分钟，养成良好的口腔卫生习惯。