女性在产后需要先休息并保持饮食营养均衡，能够增强体质。要避免过量食用油腻、滋补性过强的食物，否则很容易引起发胖。此外，女性在产后42天左右可以去医院进行盆底评估，针对个人盆底肌功能状态制定针对性治疗方案，更有利于促进阴道和盆底肌的张力和弹性恢复，降低出现尿道松弛、尿失禁、阴道脱垂等疾病的风险。平时要注意避免进行重体力劳动，避免增加腰部负担。