女性补充黄体酮主要是通过食补或之间口服黄体酮等方式。首先女性可以适当食用富含天然丰富的黄体酮的食物，如豆类及其制品，还可以适当食用菠菜、葛根等也可以起到补充黄体酮的功效。女性还应该多吃富含维生素C和维生素E的水果，如火龙果、猕猴桃或菠萝等，对于体内黄体酮含量的提高也能起到促进作用。必要时女性还可以通过肌肉注射或口服黄体酮的方法进行补充。