小腿拉伤后一般至少需要六周才能够恢复正常，但是如果症状比较严重，则恢复的时间也会相应的延长。在小腿拉伤后24小时内可以使用毛巾热敷的方式来促进血管收缩；在24小时后可以采取热敷的方式来缓解疼痛。近期需要注意不要进行剧烈运动，尽量卧床休息，可以将患肢抬高，有效的促进局部的血液循环。如果疼痛比较严重，难以忍受，则需要在医生的指导下使用止疼类药物。