怀孕3月不可以做人流，因为这时候胎儿发育已经成型，如果进行人工流产风险会比较大，可能会导致大出血或子宫穿孔。对于不打算继续妊娠的女性，可以选择通过引产手术治疗。建议引产后要保证足够的休息，注意保暖，避免受凉，不能做重体力的劳动，要避免进行剧烈的运动。饮食方面要吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、牛奶、牛肉、鱼肉、鸡蛋、香蕉、苹果、橙子、橘子等。