患有腰椎间盘突出的人群平时要尽量选择硬板床入睡，更有利于病情恢复。因为腰椎间盘突出主要与腰椎间盘各部分出现退行性病变有关，突出的椎间盘会对周围神经根和硬膜囊造成压迫，患者会出现腰疼、坐骨神经痛等不适症状。而人体在躺下的过程中腰部受到的压力几乎为零，硬板床还能够给腰部提供支撑，有利于减轻不适症状。如果在较软的床垫上入睡，躺下的过程中腰部下陷，会增加腰部压力。