建议您在近期可以适当的进食杨梅，也可以进食苹果、橘子等食物，这样可以改善您孕吐的症状。平时可以按照少量多餐的频率进食，不要加重肠胃的负担，日常保持饮食的易消化，不要进食肥肉、油炸食品等油腻的食物。近期建议您也可以多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。多至室外进行活动。除此之外，您在平时也需要保持良好轻松的心情状态，不要给自己太大的精神压力。