老年人的腰部出现疼痛，很可能是由于骨质疏松、肾虚或是腰椎间盘突出而引起的腰部疼痛。尤其是在腰部受凉或是腰部有剧烈活动的情况下，患者腰部的疼痛感会非常明显。所以要多穿衣服，注意腰部的保暖，避免受凉。其次就是腰卧床休息，最好选择硬板床，少做弯腰的动作。如果疼痛的厉害，可以用腰部热敷的方式来缓解症状。平时可以吃一些碳酸钙或是葡萄糖酸钙类的药物来补充钙质。