怀孕五个月吃叶酸效果不大。妊娠前三个月以及备孕的前三个月女性需要服用叶酸，可以促进胎儿神经发育，预防神经管畸形。三个月后胎儿神经管基本发育完善，因此如果不缺乏就不需要服用叶酸。妊娠5个月可以适当地补充钙剂，此阶段宝宝快速发育对钙离子需求较高，防止出现缺钙的症状。平时需要注意营养均衡，可以多吃富含钙和铁的食物，如鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。