永远拥有维密超模般傲人的双乳是每个女性的梦想。但很遗憾，乳房悬韧带会随着年龄的增长不断松弛，双乳也会随之逐渐下垂。

美国整形外科协会公共教育委员会主席、俄亥俄州立大学的教授Anne Taylor表示，乳房内乳腺组织的含量会随着时间的推移逐渐减少，而脂肪含量增加。这也会使年长的女性的双乳不再挺拔，而是像“泄了气的皮球”。

很多女性为了延缓、防止胸部下垂使出浑身解数。但是你真的做对了吗？谨防以下5种误区：

误区1：哺乳会导致胸下垂

大错特错。

2008年刊登在《美容外科杂志》的一项研究显示，哺乳并非导致胸下垂的诱因之一。

耶鲁大学医学院妇产科学教授Mary Jane Minkin博士指出，也许怀孕本身才是罪魁祸首。因为在怀孕和哺乳期间女性的乳房会增大，之后又会逐渐缩至原来的尺寸。这一长一缩的过程正是导致胸部下垂的真正原因。

误区2：穿文胸可以防止胸下垂

Minkin博士表示，没有数据表明某种特定类型的文胸——比如聚拢型文胸——有防止胸下垂的效果。同样，也没有任何一种文胸会导致胸下垂。

也许穿文胸睡觉很舒适，但对塑造胸型并无任何益处。

另外，女性运动时应穿运动型文胸。因为重力作用和跑跳时的晃动会拉扯乳腺组织，从而造成下垂。运动文胸像身体的盔甲，可以有效固定和保护胸部。

误区3：特定的锻炼可以让乳房坚挺

乳房内没有肌肉，因此没有任何一种局部训练可以锻炼乳房、防止其下垂。

不过，纽约大学医学中心的Deborah Axelrod博士表示，适当地锻炼胸肌，特别是乳房下面的胸大肌，可以帮助提升胸部，使其更加挺立。

误区4：平胸不会下垂

虽并不严重，但“飞机场”也有重力作用，也会下垂。

Minkin博士表示，由于受到拉扯的胸部组织较少，平胸的下垂通常不及大胸严重。

然而，乳房是否下垂的另一个关键，是乳腺组织与脂肪的比例。换句话说，如果你的乳房密度较高——即乳腺组织含量高于脂肪——你的胸部下垂几率将比乳房密度较低的女性小得多。

误区5：胸下垂无法预防

虽说胸部下垂是必然，但仍然有很多措施可以最大程度地延缓其发展。例如，刊登在《美容外科杂志》中的研究发现，超重肥胖和吸烟史是引起胸部下垂的高危因素。

此外，应尽量避免因不当节食引起的忽胖忽瘦。Minkin博士解释称，女性肥胖时，胸部的皮肤也会随体重伸展。减肥后，胸部多余的皮肤却并没有随脂肪消失，且失去了原有组织的支撑，从而下垂。因此，始终保持健康稳定的体重，有助于防止胸部下垂。