七个月宝宝的辅食主要是可以增加米粉，同时还以添加一些新鲜的菜泥、果泥等食物，补充孩子的维生素，并且增加孩子接触食物的兴趣。其次，七个月的宝宝还可以逐渐的增加一些碎末状食物，随着年龄的增长，孩子的咀嚼能力已经逐渐加强。而有些孩子因为在婴儿期咀嚼功能没有训练好，到幼儿园时咀嚼豆制品或者花生食物时不会咀嚼，或者都会吐出来。所以在该阶段，食物的性状是较为重要的。除此之外，还需要强化铁剂，主要是因为在这时母乳中的物质没有那么丰富。