白木耳一般就是指银耳，怀孕期间的人是可以适当地吃些银耳的，银耳对人体的营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，吃银耳不仅可以促进胃肠蠕动，而且还可以减少脂肪的吸收，对于孕妇来说有利于控制孕期体重，而且还可以起到通便的作用。另外，孕妇吃银耳，还可以起到美容养颜、延缓衰老等作用，还可以预防妊娠斑的出现。