怀孕期间的女性，体内缺乏维生素D，此时可以口服维生素D补充，每天适当户外运动，多晒太阳，可以促进体内钙元素吸收，缓解缺钙症状。如果体内缺乏维生素D，则会影响钙元素的吸收，导致身体缺钙，所以单纯的补钙，可能效果并不好，在补钙的同时补充维生素D，可以更好的让钙吸收。另外在日常也可以多食用牛奶、鱼虾、鸡蛋以及各种蔬菜等，都可以补充体内的维生素D。孕妇缺乏维生素D，会影响胎儿生长发育，建议引起重视，积极补充维生素D。