一般在急性扭伤二十四到四十八小时内冰敷可以促进局部血管收缩，减轻局部充血水肿的情况，但是具体冰敷多长时间才会消肿是因人而异的，主要取决于患者局部肿胀的严重程度。如果是轻度的扭伤，每次冰敷十五到二十分钟，每天冰敷三到五次就可以了。如果局部水肿比较严重，一般每次要冰敷二十分钟，每隔两小时左右就要冰敷一次，这样可以促进水肿消除。
2026年02月10日
一般在急性扭伤二十四到四十八小时内冰敷可以促进局部血管收缩，减轻局部充血水肿的情况，但是具体冰敷多长时间才会消肿是因人而异的，主要取决于患者局部肿胀的严重程度。如果是轻度的扭伤，每次冰敷十五到二十分钟，每天冰敷三到五次就可以了。如果局部水肿比较严重，一般每次要冰敷二十分钟，每隔两小时左右就要冰敷一次，这样可以促进水肿消除。
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