缓解方法有以下几种：第一、蜂蜜水。饮酒后适量的饮用蜂蜜水可以加快体内酒精的分解，利于身体吸收。加快醒酒，缓解酒醒后的不适反应。第二、西红柿汁。酒后适量的饮用西红柿汁，可以降低酒精在胃内的浓度，抑制呕吐的症状。可以缓解酒醒后的不适感。第三、西瓜汁。因为水分比较多，饮用后可以稀释身体内的酒精成分。还可以加速尿液的排出，降低身体因饮酒引起的发热症状，可以降低醒酒后身体的不适感。