一般减肥期间是可以适当地喝些酸奶的，酸奶中含有多种乳酸菌，能够调理胃肠道菌群，增加胃动力，促进食物的消化吸收，起到润肠通便的效果，从而减少脂肪的堆积，所以对于减肥者来说是有一定的好处的。另外，减肥期间饮食方面需要避免一些高热量、高脂肪的食物，饮食尽量以清淡的食物为主，多吃些蔬菜以及含糖低的水果。同时每天需要保证一定的运动量，才能达到减肥的目的。