女孩子出现肾虚的症状后，应在医生指导下使用中药调理，比如山萸、杜仲、地黄、黄精、枸杞子、女贞子、补骨脂、何首乌、菟丝子、锁阳、干姜、巴戟天、早莲草、玉竹等等。在日常生活中应多吃具有补肾功效的食物，比如羊肉、牛肉、黑荞麦、黑桑葚、栗子、羊腰、桑葚、莲子等等。平时可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等等，增强机体的抵抗力和免疫力。必要时也可以服用中成药物治疗，比如金匮肾气丸。