孕妇平时可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，可以抑制黑色素的生成，具有美白皮肤的功效。其次还需要多吃富含蛋白质的食物，机体有足够的蛋白质就会增强免疫力，使皮肤变的光滑有弹性。还可以多吃富含纤维素的食物，可以促进机体的代谢，有利于毒素的排出。怀孕期间注意均衡饮食，保证规律的作息，保持心情舒畅，有利于机体营养的吸收。