一般情况下慢走时应该保持心率在七十次至一百次每分钟，如果是快走可以维持在八十次至一百二十次每分钟。成年人在静息状态下心率正常值为六十次至一百次每分钟，部分运动员或老年人可能略低于六十次每分钟，也属于正常的情况。另外也可以通过一百七减去年龄计算自身的心率正常值，心率异常的人群需要尽早就医。确诊窦性心动过缓的人群可以使用异丙肾上腺素等药物治疗。