适合睡前吃的水果有以下几种：第一，睡觉前可以吃一根香蕉，香蕉中含有丰富的维生素和微量元素，食用后可以让全身肌肉进行放松，有一定的减肥功效，并且香蕉能够刺激神经系统，可以改善机体的睡眠质量。第二，可以吃些菠萝，有利于促进机体消化，可以缓解胃肠道的负担，能够促进机体休息。第三，还可以吃橘子，含有丰富的营养物质，能够起到降血脂，预防动脉粥样硬化的作用。