腿总抽筋考虑可能是患者平时挑食，体内缺乏微量元素导致的，建议平时多吃猪肝、排骨、核桃、花生、黑芝麻等食物补充微量元素，改善症状。其次，考虑可能是患者平时没有做好腿部保暖措施引起的。最后，则考虑可能是患者从事重体力劳动工作，腿部肌肉乳酸堆积过多导致的。建议患者及时就诊，平时注意避免过度劳累，可以对腿部进行适当的按摩缓解症状，做好腿部保暖措施。