预防白内障，首先需要避免眼部受到外伤，预防治疗能够引起白内障的疾病，比如高血压、糖尿病、眼内色素膜炎、青光眼等。第二，不可长期盯着手机、电脑等，预防高度近视，因为长期的高度近视会出现核性白内障。第三，平时自己用药时需要通过医生的指导使用，因为某些药物会加快白内障的形成，比如糖皮质激素、氯丙嗪等。另外避免眼部过度被紫外线照射，比如长期户外活动、高海拔人群等，平时可以佩戴墨镜出门。