脚面骨头疼原因较多，多种因素均可致病，需根据不同情况阐述。脚面骨头疼，多是由于长时间不活动，导致的表面部位的肌腱，韧带，关节囊粘连、挛缩导致，从而在脚趾部位屈伸活动时，牵拉粘连、挛缩的韧带肌腱和关节囊时，就会出现脚面部位有明显疼痛和活动受限等症状。其次，当足背受到外力撞击时，也会造成局部组织的水肿、淤血，引起脚面骨头疼痛、红肿等症状。日常合理运动，避免外伤，选择宽松舒适的鞋袜，可以用温水适当进行足浴。