蜂蜜是一种常见的食物，含有丰富的营养物质。适当的食用蜂蜜能够起到保护肝脏，预防脂肪肝等疾病的作用。蜂蜜同时还具有很好的美容养颜的作用，还可以防止皮肤干裂。此外，蜂蜜还可以促进胃肠道的蠕动，消化能力较差的人在食用蜂蜜后，还可以改善便秘，促进排便。适当的食用蜂蜜还可以软化血管、营养血液，起到预防心脑血管方面疾病的作用。蜂蜜还可以补充体力、迅速消除疲劳。