女性产后可以多吃樱桃、葡萄、荔枝、桃子、苹果、猕猴桃、香蕉、桂圆等水果，能够为人体补充各种维生素，有利于提高免疫力。而且水果纤维素比较丰富，具有润肠通便的功效，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。还要多吃牛肉、鸡蛋、豆制品、奶制品、鱼、虾等富含优质蛋白的食物，并适当饮用乌鸡汤、鲫鱼汤，能够增强体质，促进恢复。此外，女性产后很容易出现气血亏虚的现象，还可以用山药、黄芪、当归等药材炖汤、泡水，具有益气补血的功效。