当前位置:网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

节气小暑是什么意思

节气小暑是什么意思

1、节气小暑意味着天气开始炎热

每年7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑。《月令七十二候集解》中说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。

小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。根据中国气象局预计,进入7月后,我国各地的气温将进一步升高,出现35℃以上高温天气的可能性逐渐增大。

2、节气小暑代表着出梅、入伏

小暑节气江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。小暑之后进入三伏天,所谓“冷在三九,热在三伏”,三伏天应该是一年中最热的时节。“伏”,是指藏阴气于炽热之中的意思。

3、节气小暑可分为三候

我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;《诗经?七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

节气小暑是什么意思
(图片来源网络,侵删)

小暑前后,华南西部进入暴雨最多季节,常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上,一般为3天左右。在地势起伏较大的地方,常有山洪暴发,甚至引起泥石流。

小暑养生保健的方法

1、注意养心:三伏天气温高,湿度大,天气闷热,气压低,患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。养生要注意早睡早起,避免熬夜,气弱脉弱的人要喝点生脉饮,或麦冬5克、西洋参3克、桂圆肉3~5克泡水喝。

2、防湿健脾胃:要注意对脾胃的保养,脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜,注意肚脐不要受凉。小暑节气是消化道疾病多发的时节,在饮食调节上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应以适量为宜。

3、刮痧防暑:三伏天湿气重,易出现呕恶头昏等病症,可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布,上下刮背脊两侧,或肋骨两侧或额头,出现紫暗色即可,也可涂上清凉油刮。或服用藿香正气丸(水),多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮,出汗多要及时补充淡盐水。

小暑养生的营养食谱

1、炒绿豆芽:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

功效:清热解毒,疗疮疡。

2、素炒豆皮:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。

做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。

功效:补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。

3、蚕豆炖牛肉:]鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。

做法:牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。

功效:健脾利湿,补虚强体。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 考轻医美皮肤管理师证书的经验和感受.轻医美皮肤管理师和皮肤管理师的区别
  • 正确答案产后修复师证怎么办理、那里考、报考条件
  • 美容院悬灸仪器有用吗
  • 湿疹针灸治疗辨证配穴手法解析
  • 中医脏腑相合是什么意思
  • 2024年二级三级心理咨询师考试全套视频在线观看
  •  中医心气不收心气不宁是什么意思
  • 针灸“烧山火、透天凉”手法学习
  • 2024国家认证高级催乳师
  • 遗精可以针灸吗?针灸扎针刺疗法哪些部位哪个穴位最好?
  • 药线点灸治疗偷针眼案
  • 针灸治疗急症的治疗原则
  • 轻医美皮肤管理师证报考需要多少钱
  • 产后修复师证是哪个部门颁发的,含金量高吗
  • 新手考轻医美皮肤管理师资格证书要知道哪些事情?
  • 产后恢复师资格证书可以从事什么工作
  • 关于产后修复师证考取官网
  • 艾叶用途
  • 轻医美皮肤管理师证考试内容及报名入口
  • 怎么考营养师证
  • 考这些心理咨询师证值得吗?一级心理咨询师含金量
  • 中医心虚心肾不交是什么意思
  •  中医原气真气是什么意思
  • 针灸左右配穴缓肩痛-高清视频学
  • 宝妈乐催乳师培训中心催乳师培训机构催乳师培训学校催乳培训班
  • 热敏灸视频试看
  • 轻医美皮肤管理师证执业范围有哪些
  • 带你了解产后修复师证哪里报名通过率高及报考要求?
  • 重庆考产后修复师证立马看这个要求就知道详细过程
  • 失眠针灸哪里最好视频
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除
    网站地图湘ICP备17004542号-2调理师证.理疗师证.健康管理师证.家庭教育师证.烹饪师证.食疗师证.药膳师证.心理咨询师证.康复理疗师证.足疗师证咨询申老师吧