最近总是头晕，如果是长期熬夜或是精神压力过大而导致的，患者需要多休息，保证好充足的睡眠时间，适当的劳逸结合，要放松。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，不仅能够增强身体抵抗力，还有缓解头晕、疲劳的作用。如果是缺铁性贫血导致的头晕，可以通过口服铁剂的方式进行治疗，铁剂能够使血红蛋白恢复正常，改善贫血症状。同时还需补充维生素C，能够促进铁的吸收。可以多吃动物内脏或是菠菜等补血食物来治疗。