你在睡前要保持良好的心态，以免过度紧张，这样可以缓解磨牙。患者也可以使用谷维素、维生素b1等药物改善睡眠质量，使咀嚼肌在睡眠时充分松弛，促进磨牙症的消失。如果磨牙症是抑郁造成的，可以使用抗抑郁的药物治疗。如果这是寄生虫感染，可以通过使用打虫药物治疗。如果这是口腔炎症刺激引起，可以使用消炎的药物治疗。你平时要积极的刷牙，饭前饭后漱口，保持口腔的清洁。