产妇应该多进食高维生素、高蛋白类食物，例如绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜、蘑菇、海带、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼肉等，烹饪方式要以清淡、软烂为主，易于肠道的消化吸收。如果产妇是母乳喂养，还可以饮用鲫鱼汤或者是猪蹄汤，有助于乳汁的分泌。对于水果，要选择温性的水果，且升糖指数不能过高，例如桃子、西红柿或者是苹果等，产后避免进食辛辣、寒凉、腌制、油炸以及添加剂过多的食物。