怀孕时候出现脱发症状是很常见的现象，建议女性要保持良好的心态，不要过于焦虑，以免加重脱发症状。平时女性要注意不宜经常梳头和用力的拉拽头发，洗头的时候动作要轻柔，多按摩头皮促进血液循环，洗发水选择温和性质的，还有水温要注意避免太热；还在工作的女性要注意避免劳累，暂时放缓节奏，保持每天八个小时的睡眠；饮食方面要多补充维生素，保持少食多餐；如果脱发很厉害，要去医院检查，根据检查结果进行调整治疗。