寒气和湿气是有区别的，寒气的患者常见的临床症状有很多，比如四肢冰冷、畏寒、经常感冒等；湿气患者常见的临床症状也有很多，比如舌苔淡红、舌苔厚腻、皮肤瘙痒、四肢无力、头晕目眩、面色暗黄等。建议平时要注意保暖，防止加重病情。平时还要保持良好的饮食习惯，要规律进食，平时可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体免疫力。另外平时可适当增加体育锻炼，有助于祛湿。