女性来大姨妈的第一天可以洗澡。洗澡对正常的月经周期不会造成影响，反而可以促进机体血液循环，使经血顺畅排出。洗澡时一定要使用热水，避免使用凉水，以免机体受寒，引起感冒。洗澡的时候还需注意保持淋浴，避免盆浴，以免病原微生物上行感染，引起妇科疾病。女性在月经期间应多休息，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕、冰镇饮料等等，做好保暖措施。