孕妇可以适当的吃乌鸡，乌鸡具有滋阴补肾、延缓衰老的功效，其中含有铁元素，能够预防缺铁性贫血，其中含有人体必需的氨基酸，具有增强机体免疫力的作用，其中含有维生素A，能够维持正常的视觉功能、维持皮肤黏膜的完整性，也能增强机体免疫力，应避免过量的食用乌鸡，以免生痰助火、生热动风。平时要保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物。