孩子个子矮如果是因为遗传导致的，只能在后天的营养方面以及其他方面帮助孩子增加身高，首先饮食上需要和合理的营养搭配，平时可以多给孩子吃含钙高以及含蛋白质的食物，比如虾、牛奶等食物，避免食用油炸类、烧烤类的食物。其次要给孩子养成好的睡眠习惯，不能熬夜要保持足够的睡眠时间才能让孩子生长激素不受干扰。让孩子有适当的运动，可以多做帮助长高的运动，比如打篮球、跳绳、跳高等也可以帮助孩子长高。