可能是由于您在近期暴饮暴食、进食了过多不易消化的食物引起的，也可能是因为您日常的活动量比较少造成的，从而引发了便秘的现象。除此之外，也可能是因为您的肠道部位存在感染的情况引起的，例如您患有慢性肠炎等疾病。建议您在近期可以多吃一些富含纤维素的食物，例如进食香蕉、火龙果等食物，可以促进您肠胃的消化。近期建议您也要增大自身的饮水量，按照少量多餐的频率进食。