身体湿气重可以先进行食疗，比如说在患病期间可以用红豆、薏米等熬粥食用，或者是用山药、绿豆、白扁豆等做菜食用，都可以缓解湿气重的现象，在饭后还可以吃点红枣、葡萄等水果，或者是用芡实、茯苓等中药材泡水喝，都可以缓解湿气重的现象。除了食疗外，还可以入院通过中医针灸、拔罐、刮痧等方法，来缓解湿气重的现象。在患病期间避免身体长时间处于阴暗潮湿的环境下以免病情加重。