喝生姜水有很多好处，可以起到解表散寒的作用，对于体质偏寒、胃寒的人群，可以适当喝些生姜水。其次，生姜水还具有温中止呕、温肺止咳的功效，对于风寒感冒也具有不错的疗效，能够缓解呕吐、咳嗽等症状。建议日常加强保暖措施，避免受凉。保证规律的作息，避免过度劳累，按时休息，养成良好的生活习惯。多喝水，保证每日饮水量达到两升。多吃清淡容易消化的食物，加强营养摄入。