10岁的孩子晚上出现失眠的现象，考虑是学习压力过大导致的，白天可以多进行室外的运动，能够释放压力。同时家长也可以多和孩子沟通交流，避免给孩子过多的心理压力，在睡前可以喝温牛奶，具有镇静安眠的功效，也可以温水泡脚，促进血液循环，也可以改善睡眠。如果还不能缓解，必要时需要进行心理咨询。如果还伴有多汗等症状时，需要考虑是甲状腺功能亢进疾病引起的，可以去医院检查，明确诊断。