莲子心具有清心安神、交通心肾、健脾止泻等功效，可以起到改善失眠多梦、增进食欲、舒张平滑肌、降低血压等作用；还可以起到降低血脂、增强血管弹性、增强人体记忆力。临床上对于心火亢盛、四肢抽搐、高血压、高血脂等人群可以适当进食莲子心。但是莲子心性寒，脾胃寒凉、阳虚体质的人群以及月经期间的女性要避免进食莲子心，以免引起腹泻、腹部疼痛等不适的症状。