吃维生素E有一定祛斑的功效，但是效果因人而异，且不适用于斑点较重的患者。维生素E是一种效果较好的抗氧化剂，还具有一定抗自由基的功效，因此能够保护皮肤免受紫外线侵袭，还能阻止黑色素的合成，进而起到去斑的功效。除此之外，维生素还能促进皮肤的新陈代谢，将黑色素细胞通过巨噬细胞排出体外。但要注意的是，有部分人群并不是适合服用维生素E，因此一定要在医生指导下吃维生素E。