何首乌的功效有很多，如滋阴补肾、壮阳、补精血等，而其作用也有很多。首先何首乌能降低人体内的胆固醇，因为何首乌中的营养成分可以和人体内的胆固醇相结合，抑制血清胆固醇升高，从而降低胆固醇。其次，何首乌具有改善便秘的作用，因为何首乌中含有大黄素，具有泻下的功效，从而可以改善便秘的问题，同时还能缓解痔疮。另外，何首乌具有提高人体素质的作用，因为何首乌能提高人体内淋巴细胞的转化率。