经常喝蜂蜜水，在一定程度上可以起到祛斑的作用，但是具体的效果要因人而异，而且本身患有糖尿病等疾病的患者，不建议长期喝蜂蜜水。蜂蜜中含有丰富的矿物质、微量元素、维生素、蛋白质等多种营养物质，饮用后不仅能起到很好的抗氧化作用，还能促进人体的新陈代谢，因此坚持饮用蜂蜜水有助于减少色素沉着，起到祛斑美白的作用。但是蜂蜜水只能作为辅助祛斑的手段，单纯喝蜂蜜水对于治疗严重的色素斑效果有限。