出汗半个小时后在体表的汗水蒸发完全、心率恢复平稳的情况下可以洗澡。一般不建议过早的洗澡，因为出汗后人体的毛孔是张开的，此时洗澡很容易导致着凉。其次，身上有汗时洗澡会引起毛孔收缩，汗出不彻底，易诱发关节炎以及皮肤病。此外，如若水温过高，还会导致患者脑部供血不足，诱发低血压。因此不建议过早的洗澡，建议出汗后先适当的散步，补充温水或者淡盐水，并在身体机能趋于平稳后洗澡。