月子里是可以玩手机的，但是每次最好不要超过半小时为宜。刚生产后的三天产妇会比较虚弱，这三天建议不要玩手机，以休息为主。之后可以每天玩一会手机。但是如果长时间看手机会导致产妇眼睛受到伤害，从而影响视力，如果距离宝宝过近，也可能会影响宝宝。坐月子期间，要注意保护好肩颈，防止落下月子病。注意保持放松、愉悦的心情，饮食要注意营养均衡，以清淡有营养的食物为主。