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2026年02月12日

腿上肉很松怎么减

如果想要瘦腿，平时可以通过饮食以及运动达到目的，比如坚持做深蹲、慢跑、骑单车、瑜伽等，能够帮助减去腿部多余的脂肪。同时可以经常用手拍打自己的腿部，长期坚持可以促进腿部赘肉变得紧致。必要时还可以去医院通过抽脂的方式进行减肥。但是在抽脂过后要穿压力裤，有助于腿部塑形。在饮食上避免吃高热量以及含糖量高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜以及水果等。

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