每天吃枣可以补脾益胃、养血安神，可以补充维生素、矿物质等营养物质。如果因为脾胃虚弱出现倦怠乏力、食少便溏等异常的症状时，可以通过适当的吃枣调理。适当的吃枣可以提高身体的抵抗力，也可以增强食欲，促进消化不良等异常症状消失。平时您可以顺时针按摩小腹，存在胃肠道不适症状时可以通过热敷缓解。您平时也需吃其他种类的食物，补充身体需要的营养物质增强体质。